Apa saja yang perlu dilakukan saat warming up?

Inilah yang dilakukan saat pemanasan atau warming up :
→ Melompat
→ Berlari Kecil
→ Tetap Dinamis.

Manfaat pemanasan yaitu :
→ Meningkatkan suhu tubuh
→ Mengurangi ketegangan otot
→ Mengurangi risiko cedera saat latihan, dan
→ Meningkatkan denyut nadi / jantung.