apa fungsi tulang pergelangan kaki? (yg gabung tolong jawab)

Umumnya berat badan seseorang di tumpukan pada lutut, kemudian berat tersebut di teruskan ke telapak kaki. Untuk menahan berat badan, kaki sedemikian rupa menahan dalam keadaan diam (berdiri), dan dalam keadaan bergerak (lari, lompat).

Pergelangan kaki terdiri dari ujung-ujungtulang kering serta tulang betis dan tumit. Tulang-tulang itu disatukan oleh ligamen yang cukup kuat, sehingga membentuk sendi. Berikut ini cara merawat persendian tersebut agar tidak mudah cedera.

Sendi pergelangan kaki dapat menjadi stabil karena adanya bungkus sendi dan ligamen yang kuat. Sendi pergelangan kaki sering mengalami cedera. Padahal, persendian ini harus dapat berfungsi dengan baik karena sangat diperlukan waktu kita berolahraga atau melakukan aktivitas fisik yang lain.

Sendi pergelangan kaki harus mendapat perhatian yang cukup agar tidak mudah mengalami cedera. Salah satu usaha untuk menguatkannya adalah dengan melatih yang terlibat secara aktif dalam menggerakkan sendi pergelangan kaki.